河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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